文明健康 有你有我 | 党报小记者：我的健康生活从锻炼身体开始
发布时间：
2021-12-24 15:16:59
来源：保山日报
生命，像一盘流沙，沙流完了，生命也就到了尽头。病毒，像沙盘里的洞，加快沙流失的速度。健康，像一块坚硬的石头，堵住洞口，缓减沙流失的速度。
2020年新冠肺炎病毒席卷全球，一些人因此丧命。很多人都开始做防范措施，出门戴口罩，减少聚集等，我自己也不例外。
面对这次的疫情，我开始有了关于健康的思考，于是便开始合理规划生活，在家里我每天早上7:00准时起床跑步，每天坚持跳绳锻炼身体。均衡饮食，不暴饮暴食。
在学校起床后值周老师都会带着我们跑10分钟的步，早点后我们的班主任徐老师会带着我们跳绳锻炼身体。在这之前我每分钟只能跳100下左右，现在我已经能跳200多下了。通过跑步、跳绳我的肺活量也增加了，以前只有2000多，现在有3000多了。今年的国家体质健康检测，我们班的优秀率在80%以上呢。同时我还发现我们班好多同学通过锻炼抵抗力也增强了。在徐老师当我们班主任之前，每进入秋季和冬季我们班很多同学都会感冒，通过一年的锻炼，现在感冒的越来越少了。更幸运的是有些同学轻微的感冒了可以靠多喝开水和跑步、跳绳来恢复健康。
体育课上我们学到了很多种锻炼身体的方式，我们每天都在坚持。一年来，我每天坚持跳绳500下，我还发现自己长高了，身体比以前结实了。
作为一名小学生，我们要加强锻炼身体，这样病毒就不会来找我们了，我们就能健康的成长、快乐的学习和生活了。
党报小记者：于春鹏
指导教师：穆仲银
昌宁县漭水镇共裕村完小
责任编辑：李秋