文明健康 有你有我 | 党报小记者：为自己打造一个完美的健康生活
来源：保山日报 阅读：
说起有关健康的故事，至今我还能记忆犹新的想起小学时的自己，那时的我身高一米六五，身高很是客观。但上天总是公平的，给了我一百三十斤的体重，没让我成为一个大帅哥却让我成为了一个大胖子。真是“一胖毁所有”啊。如果我有三十二岁，挺着一个将军肚似乎还颇有成就。可这出现在我十二岁的生活里，真让人头疼。逢年过节走访亲戚时，我听到比节日快乐更多的是话“你家小孩身体真好”。当我与朋友玩耍时，臃肿的身体没有一合适的地方是我的藏身之所，跑不快的我最容易成为别人的“猎杀对象”。这些对胖子的不公最后倒还成了我减肥的动力。
那是我受长辈们思想的影响“长得胖就是身体好，长得瘦就是发育不良”，所以并没有减肥的思想和计划。长大一点后，身边那些营养不良的朋友并没有损失什么，反而我这身体好的除行动不便外，也不受待见。于是我开始合理饮食，拒绝暴饮暴食;增加运动，每天都坚持跑步;早睡早起不熬夜……功夫不负有心人，最终把臃肿的身体减了下来。
经过不懈的努力，身体算是减了下来。但初中的学科增加了好多，我的脾气变得易怒，再加上青春期的叛逆，心态更加糟糕。整天一副恶狠狠的样子，使我在与人交往变得困难，时间一久学习更是一天不如一天。我的这件事被老师知道后，经老师悉心开导，教会了我许多方法，如跑步可以缓解心情的烦躁，每天静坐十五分钟可以减去心里的浮躁。我尝试了一段时间后，笑意在脸上也更多了，学习生活也有了转变。
现在的我堪称脱胎换骨，不仅把肥胖臃肿的身体变得结实修长，而且糟糕的心态随时处在一个良好的状态，所以呢健康的生活不仅仅是身体的健康，也是心理的健康。身体的健康与心理健康都很重要，单方面的健康怎么会完美呢!只有两者兼具才能算得上是健康生活。
健康生活在我们身边无处不在，作为当代青年，我们理因积极响应全民健身，保持良好心态，为自己打造一个完美的健康生活。
党报小记者：付宏光
指导教师：李润平
保山第九中学高二77班
责任编辑：李秋