榜样力量 明星学子
来源：保山日报 阅读：
今年我市高考成绩再创佳绩，进入全省文理科前50名7人，其中文科4人、理科3人。今日刊发他们的人生格言、生涯规划、学法建议及期望寄语。
姓 名：唐 琛
学 校：龙陵县第一中学
班 级：理科筑梦班
成 绩：理工704分(全省前50名)
人生格言：我把荆棘当作开满鲜花的原野，人间便没有什么能将我琢磨。
生涯规划：在大学继续深造，用一次次的脚踏实地书写无愧于时代、无愧于人民的时代华章，用一次次的仰望星空加固中国的国防长城，用自己的血肉之躯筑成新时代的厚盾!
学法建议：欲下百川者，必驾窈窕之舟;欲揽青云者，必伫垂天之羽;欲得学习之道，必用学习之法。1、专注是制胜的法宝。课堂上，无论是面对绘声绘色的课文讲解还是颇具思维的试题剖析，都要时刻跟紧老师的步伐，用十二分的专注敲开知识的大门;课堂外，要与习题进行密切的交谈，用专注吮吸知识的泉源。2、预习是成功的前提。面对全新的知识，不是被动等待着老师的讲解，要用课余的时间提前学习教材，赶超在别人的前面。3、坚持是成功的武器。面对晦涩难懂的知识点，要一遍一遍地研读教材，耐心地询问老师，不弄清楚誓不罢休。4、反思质疑是思考的方式。用自己的方法总结学习的知识点，反复确认各种考点，兴奋在问题的暴露中，胜算在问题的解决中。对老师的讲解与解答，保持着自己的思考，勇敢向权威发出挑战，用打破常规引领自我走向光明。
姓 名：李马超
学 校：保山第一中学
班 级：485班
成 绩：理工699分(全省前50名)
人生格言：努力成为最好的自己!
生涯规划：考入理想大学，按自己的兴趣爱好选择专业，本硕博连读，争取在学科上有所成，成为一名优秀的科研工作者。
学法建议：养成良好学习习惯，培养积极、自信、乐观的心态，学习要专注、劳逸结合，有一套适合自己的学习方法，不断总结每次考试的失败教训，从中吸取教训，并逐步改之。
寄语期望：祝母校光辉历程更辉煌、人才辈出代代强、桃李满天扬四海、硕果累累振中华，母校明天更美好!
3年来，在学校先进教学理念的指引下、在“比学赶超”良好学习氛围的熏陶下、在所有优秀任课老师的辛勤教育引导下，我养成了良好的学习习惯，掌握了科学的学习方法，视野更加开阔、思维更加活跃、认知进一步提升、兴趣爱好更加广泛，从进校前的中等生成功逆袭为大家心目中的“学霸”，学习上突飞猛进、思想上成熟稳重，让我逐渐成长为一名积极、乐观，综合素质较高、品学兼优的好少年。荣获“省级三好学生”“保山市优秀共青团干部”“2021年全国中学生生物学联赛云南赛区三等奖”“2022年全国中学生数学联赛云南赛区二等奖”“第39届全国中学生物理竞赛云南赛区三等奖”等多项殊荣。在今后的学习、生活中，我将继续追寻着自己的理想和目标，在人生道路上，努力、努力、再努力，做最好的自己，成为自己希望成为的人。
姓 名：尹以凡
学 校：龙陵县第一中学
班 级：文科筑梦班
成 绩：文史678分(全省前50名)
人生格言：去光荣地受伤，去勇敢地痊愈自己。
生涯规划：扬帆起航，我们正奋进在更壮阔的征程;乘势而上，我们必将夺取更伟大的胜利!
学法建议：仰望星空，脚踏实地。“青春须早为，岂能长少年。”学子踔厉奋发，笃行不息，在大节上“多难应忧兴国运”，在学业上“动心忍性惜前哲”。在学习道路上既要学会脚踏实地，也要学会仰望星空，找到正确的方法，才能在道路上走得更长更远。在学习上，良好的心态发挥了重要作用。正如汪国真所言：“心晴的时候，雨也是晴;心雨的时候，晴也是雨。”心态影响心境，学习道路总是荆棘丛生，但是面对困难也要笑一笑，平常事常开怀，才能在考场中稳坐如山，正常发挥。其次，坚定的理想信念同样必不可少。三毛曾说：“心若没有栖息的地方，到哪里都在流浪。”向前奔跑，去撞南墙很多次，总会有路的;鲜花怒马，正值年少，从不认输。困难面前，要“咬定青山不放松”;挫折面前，要高歌“竹杖芒鞋轻胜马”;有“宁移白首之心”的毅力，亦有“不坠青云之志”的决心。同时，考试的技巧也不容忽视。比如要学会取舍，有舍才有得;要严格把控时间，九牛拖不回一分一秒;要灵活运用多种方法，克服刻板狭隘，罐头思维。
寄语期望：当命运需要你们去逆风飞翔的时候，就不能随风而去。
姓 名：陈语瞳
学 校：腾冲市第一中学
班 级：486班
成 绩：文史661分(全省前50名)
人生格言：沧海横流显砥柱，万山磅礴看主峰。
生涯规划：进入大学不断提高自己的科学文化素养和思想道德素养，提升自己，为建设美丽祖国付出自己的努力;走入社会发展自己的事业，为实现真正的精神自由打下坚实基础;开阔自己的眼界，镇定自若面对所遇的所有艰难困苦。
学法建议：面对新学知识要慎重对待，打牢坚实基础，在此基础上才能丰富上层建筑;时刻保持思维的活跃，不必死读书，培养举一反三能力，学会主动思考，深刻发掘知识，深化对于知识的认识;积极与老师、同学沟通，不要困在自己的世界中，多与老师、同学交流借鉴，相互促进;有明确规划，有条有理;面对一切问题保持良好的心态，学会引导自己，暗示自己，提升信心;劳逸结合，不断调整自己，学习与放松相结合，方能以最好的状态面对学习。
寄语期望：愿大家能在迷茫之时不忘初心，即使开头有偏颇，也要坚信自己有扭转乾坤的能力。
面壁十年图破壁，铸得良剑斩蛟龙!
姓 名：张涵
学 校：腾冲市第一中学
班 级：491班
成 绩：理工699分(全省前50名)
人生格言：见过黎明的人，不会畏惧黑暗。
生涯规划：做一个精益求精的人，做一个无愧自我的人，做一个有益于人民的人。
学法建议：勤勉地学习，独立地思考，掌握属于自己的学习方法，遇到问题一定要先自己解决。一是认清形势，准备战斗。新高考带来的变化十分显著，新的形势下也需要新的方式方法。老师们夜以继日地陪伴与付出，同学们各有特点的学习方法，都是对新高考的适应，摆正心态非常重要。二是坚持不懈，持之以恒。坚持与努力我认为无论何时都必不可少。鲁迅先生曾说过一句话：“哪有什么天才?我只不过把别人喝咖啡的时间用来学习罢了。”在课间、等饭时，或是上课时的间隙时间，我认为都是值得利用的宝贵生命。我们应当坚信两点:人是连续的，明天的你一定取决于今天的你;人是可以改变的，今天的你一定不同于昨天的自己。三是坚定志向，一直走下去。我真诚希望同学们能在学习生活中找到属于自己的学习区间与方法论，不在盲目的内卷中迷失方向，也不在嬉笑玩乐中虚掷光阴。有人说， 学习是一场漫长的自我角力，用自己的优势科目作发力点，在这一过程中不断自我提升与纠偏。竞争固然重要，但这并不是我们人生的全部，前进路上的真实敌人只应该是我们个人的预期。
寄语期望：一分耕耘未必有一分收获，但十分耕耘一定有一分收获。愿一中学子求真求实，向上向阳;愿母校一中桃李满枝，再创辉煌!
姓 名：张冬雨
学 校：龙陵县第一中学
班 级：文科筑梦班
成 绩：文史665分(全省前50名)
人生格言：没有任何东西能迫使纯朴而勇敢的人陷入庸俗的哀伤。
生涯规划：成为更有内涵，更有实力的人才，为家乡、为社会贡献自己的光和热。
学法建议：专注高效，争分夺秒。1、学习方法千万条，专注高效第一条。学习方法中最基本，也是最关键的一步，就是保持专注与高效。高中生活是一场长期的战斗，也是一场艰苦的修行。在学习中，要学会平常心，将自己与喧闹纷繁的外部世界分离，从焦虑内耗到心平气和，从浮躁不安到脚踏实地，将全部注意力集中到要应对的学习任务中。与此同时，思考也是高效学习的重要部分，不只是全盘吸收老师所传授的知识，还要保持独立思考，大胆提出内心的质疑与不解，在努力求索、获取真知的过程中，让原有的知识得到升华。2、时间规划是学习中的一个秘诀。在争分夺秒的高中生活中，要逐渐养成科学规划时间的良好习惯，大块化时间用来刷题解决问题，碎片化时间用来背记与反思。同时，准备各式各样的笔记本，每日需做的学习任务，详细具体地记录到随身携带的小本子上;各学科的重要知识点，以思维导图的方式归纳好，理清不同板块间的脉络关系;课堂上的疑难知识点，随手记下，便于课后背、记;刷题后的典型题目，及时整理在错题本上。这些看似简单的方法，会提高学习海量知识的效率，也会减轻学习的压力。
姓 名：赵宏峻
学 校：腾冲市第一中学
班 级：488班
成 绩：文史658分(全省前50名)
人生格言：语言代替不了行动，行动才是最响亮的语言。
生涯规划：寻找任何的机会去锻炼提升自己的能力;学习专业课程和阅读课外知识，开阔视野多去图书馆查阅书籍;明确自己的兴趣所在，多参加社团，培养自己的兴趣;认真学习，争取拿奖学金;多参加社会实践活动，做义工，培养社会实践能力。
学法建议：学习前：增加学习的沉没成本，动起来，损失规避心理(痛苦比快乐感受深)。做准备工作，通过前几天学习获得沉没成本，形成补打卡机制。目标粉末化，提前半天把大任务粉末化，粉末化会更高效。学习中：情绪波动容易把事情搞砸，要保持心态平静。控制自己不要学太多，学习不是越多越好，建立学习时间天花板。学习后：懂得奖励自己(短期奖励、长期奖励)，只和自己比不陷入内卷，从小事做起记录量化，考试后找到进步的愉悦感。
寄语期望：我们应有恒心，尤其要有自信心。未来在我们的手中，我们要做最精彩的一代。
责编：刘自明