文明健康 有你有我 | 党报小记者：健康的生活
发布时间：
2022-02-09 16:29:35
来源：保山日报 阅读：
随着经济的发展，国民生活水平日益提高，人们不在只满足于丰衣足食的生活，而是更加注重健康的生活。
在我的爷爷奶奶那一辈，因为经常有人吃不饱肚子，忍受着饥饿带来的痛苦，所以人们对生活的要求只是能够填满肚子;奶奶曾和我讲，在没有粮食的时候，有许多人为了果腹吃所谓的“观音土”，又因为这些“观音土”本身就没有什么可以吸收的营养，给人的仅仅只是一种饱腹的错觉，有人会因此被撑死。
回过头看看我们现在的生活，鸡鸭鱼肉已经成为饭桌上的常客。但是吃得好，吃得健康并不是每天大鱼大肉，而是科学的膳食搭配。有许多人饮食混乱，例如三餐时间不规律，一日不止三餐，甚至五六餐，过量的摄入油脂，糖类，从而导致胃病、肥胖症等。这些都是由不健康的饮食习惯造成的。
健康生活除了饮食健康，我们还应该加强身体锻炼，消耗掉我们体内过多的“卡路里”。合理锻炼身体可以提高我们的免疫力和身体素质，让我们不怕那突如其来的流感，当那些不知名的小病毒靠近我们时，身体的免疫系统就能支起一道保护屏障，使我们不易生病。
在日常生活中，有许多同学是零食的“忠诚粉丝”。每当星期一来到学校，就会看到不少同学拎着大包小包从学校小卖部出来。那些泡面、碳酸饮料、辣条、膨化食品……几乎是同学的必备零食。这些零食几乎代替了同学们的三餐，没有了大米饭，蔬菜水果的营养供应，我们的健康从何而来?
我们不仅要重视身体健康，也别忘了心理健康，每天问问自己，你有每天保持健康的生活吗?
党报小记者：王琪
指导教师：聂爱萍
保山第九中学高二82班
责任编辑：李秋