学习很重要，有些人为了学习废寝忘食，努力让自己变的更好，但只有健康的身体才能使学习的效率更高。钱很重要但没有健康我们要钱干什么呢?那健康的标准是什么呢?健康口腔、健康体重、健康骨骼。nnn保山日报网

　　妈妈常说：“今天不养生，明天养医生”，在世界上有很多人死于重大疾病，也有很多人因为住院花掉了一辈子积蓄，甚至倾家荡产，所以我们必须要重视自己的身体健康，只有身体健康了，才能有一个好的学习环境，长大了才能更好的为社会做贡献。有人说：“只要饮食健康，自己的身体不就健康了吗?”健康的饮食不一定有健康的身体，但不健康的饮食很容易导致不健康的身体，有一句话叫：“人是铁，饭是钢，”饮食那么重要，当然要健康饮食。那怎样才是健康饮食呢?妈妈说了减盐、减油、减糖。nnn保山日报网

　　在生活中，人们常常以为一些越昂贵的补品对身体越好，这些都不是那么重要，我们日常生活中也有一些常见的便宜的。如：红枣，只要病人连续几天或者几个月都吃红枣，那身体就会日益恢复。还可以多吃蔬菜，补充身体的维生素和氨机酸。不吃路边小摊上的三无食品，少喝碳酸饮料等等。nnn保山日报网

　　其次呢，晚上做到不熬夜，熬夜对眼睛不好，也影响到了自己和他人的休息，记忆力会减会减退，降低抵抗力还会下降，等到早上脸上还会有黑眼圈。对一个爱美的女孩子来说，黑眼圈简直就是噩梦。nnn保山日报网

　　最后每天都要坚持锻炼，增强体质，放松自己的心情。如果不锻炼，我们会越来越懒，身体越来越差，随便一点儿小感冒就会导致发高烧，所以说运动是非常重要的。nnn保山日报网

　　钟南山爷爷只所以这么大年纪了还能为社会做贡献，就是因为有个健康的身体，从今天起，我要给自己定一个目标，等我长大了要像钟南山爷爷一样，做一个对社会有用的人，把中国的健康理念传达到全世界!nnn保山日报网

　　党报小记者：代潘婷nnn保山日报网

　　施甸县水长乡中心学校 五(1)班nnn保山日报网

责任编辑：李秋nnn保山日报网